2021年11月23日星期二下午13:30，bet356体育娱乐官网网站2021-2022学年第一学期团学干部培训班第二讲在3教409教室顺利开展。本次会议有幸请到了浙江财经大学东方学院心理健康中心副主任、国家二级心理咨询师高海燕老师主讲，会议由bet356体育娱乐官网网站团委书记周莉莉老师主持，团委学生会全体学生干部参加此次培训。

会议伊始，高海燕老师做主题为“人生的历练——大学生压力管理”讲话，开篇提到了大学生自我压力管理的问题。同学们在日常工作和学习中，应具备自我察觉压力的意识，而后通过讨论让同学们明晰了自己当前所面对的压力，同时邀请学生干部们发表了他们对于压力的看法。

紧接着，高老师通过一些小测试向同学们阐述了压力的作用及其影响，希望同学们能够辩证地看待压力并进行有效缓解。她提出“有压力才有动力”，适当的压力可以提高工作和学习效率，有利于今后工作的顺利开展。

随后，高老师向同学们阐述并分享了情绪与压力管理方法，以秀才的三个梦为例，引出认知的改变会影响情绪与行为，最终导致结果的不同。高老师希望同学们学着探索适合自己的良性减压方法，帮助缓冲日常学习和工作的压力，提高自身的心理弹性力。她还提出要建立良好的人际关系，比如父母间，同事间和上下级之间的关系等，同时也指出了坚定理想信念的重要性。

最后，高老师希望同学们能够正确认识自我，守住工作初心并平衡工作与学习之间的压力，不畏艰苦，拼搏奉献。她向同学们分享了这样一段话：“每个优秀的人都有一段沉默的时光，那段时光，是付出了很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫做扎根，请你相信，总有一天你也会开花。”

至此，bet356体育娱乐官网网站团学干部培训班第二讲圆满结束。本次培训为学生干部们普及了相关心理健康知识，了解自我调节情绪的方式，从而有意识地去进行压力管理。希望干事们在接下来的工作和学习中能够合理地调控自己的情绪，迎难而上，再创新高！